Ndonjëherë, mënyra se si e përfundoni ditën mund të ndikojë edhe në mënyrën se si do ta nisni të nesërmen. Dhe për këtë nuk nevojitet ndonjë rutinë e komplikuar – mjaftojnë vetëm disa minuta dhe një fletë letre.
Para se të flini, provoni të shkruani tri gjëra që dëshironi t’i bëni të nesërmen. Ato mund të jenë detyra të rëndësishme, një telefonatë që nuk duhet ta harroni apo edhe diçka aq e thjeshtë sa të pini më shumë ujë.
Qëllimi është të mos i mbani të gjitha këto në mendje ndërsa përpiqeni të flini. Duke i hedhur në letër, ju i jepni mendjes mundësinë të “shkëputet” nga nevoja për t’i kujtuar vazhdimisht detyrat që ju presin në mëngjes.
Një tjetër mënyrë është të zgjidhni vetëm një prioritet për ditën e ardhshme. Në vend që të zgjoheni duke menduar menjëherë për gjithçka që duhet të bëni, do ta dini se ku duhet ta përqendroni vëmendjen fillimisht.
Ky zakon mund të jetë veçanërisht i dobishëm për njerëzit që kanë shumë mendime para gjumit. Në vend që lista e detyrave të vazhdojë të sillet në kokë, ajo tashmë është e shkruar dhe mund t’i riktheheni në mëngjes.
Mund ta ktheni këtë edhe në një moment të vogël reflektimi. Shkruani një gjë që shkoi mirë gjatë ditës dhe një gjë që dëshironi ta bëni ndryshe të nesërmen. Me kalimin e kohës, kjo mund t’ju ndihmojë ta mbyllni ditën me më shumë qartësi.
Nuk ka nevojë të shkruani faqe të tëra. Dy ose tri minuta, një copë letër dhe disa fjali të shkurtra janë të mjaftueshme.
Ndoshta një mëngjes më i qetë nuk fillon kur bie alarmi, por disa orë më herët – në momentin kur vendosni se çfarë do ta meritojë vëmendjen tuaj të nesërmen.